Skip to content →

Kategoria: recenzje

moje… krew, pot i łzy podczas Battle Of Europe – CrossFit

Jestem tym typem człowieka, który nie potrzebuje dodatkowej motywacji do treningu. Uwielbiam proces trenowania sam w sobie. Planuję, wykonuję i idę dalej. Mam znajomych, którzy trenują, żeby startować w zawodach. Ja, odwrotnie, startuję, żeby trenować. Zawody CrossFit to dla mnie sprawdzian, w którym miejscu się znajduję, nad czym mam więcej pracować, co robić, by niwelować słabe punkty. Nie inaczej było teraz 8-9 lipca, podczas Battle of Europe w Zielonej Górze.

Leave a Comment

Batony LEGAL CAKES – instrukcja obsługi

Od samego początku, kiedy tylko pojawiły się w sprzedaży u nas w Pop Gym Sport & Health Club, stały się prawdziwym hitem. Nic dziwnego, same naturalne składniki, zero chemii, bez dodatku cukru, ze zdrowymi tłuszczami, ładnie opakowane i opisane (makroskładniki, kaloryczność i skład), apetycznie wyglądające i nieziemsko smakujące… Batony Legal Cakes! Dodam jeszcze tylko, że nie są one produkowane przemysłowo, lecz metodą home made przez pierwszą w Polsce „dietetyczną” kawiarnię o tej samej nazwie.

Leave a Comment

moje pierwsze zawody CrossFit

W swoich wpisach na Facebook’u, blogu, a także w różnych wywiadach podkreślałem zawsze, że moim ulubionym typem treningu jest ten, który poprawia sprawność. Układając zarówno plany dla siebie, jak i dla moich Podopiecznych, czerpię inspiracje i wykorzystuję to, co uważam za najlepsze z różnych form treningu. Jak wiadomo, takie właśnie są też założenia CrossFit‚u i to do niego zawsze mi najbliżej. Siła, wytrzymałość, sprawność, wszechstronność… Niestety nie mam czasu chodzić do typowego boxa, bo nawał pracy i obowiązków pozwali mi tylko na trening w swoim klubie. Robię, co mogę i jakiś tam efekt jest, lecz ostatnio pojawiła się jednak świetna okazja, by sprawdzić swoje siły na zawodach…

4 komentarze

jajka, a cholesterol – mity i dowody!

Dziś będzie krótko i na temat. Otóż w tym tygodniu postanowiłem zrobić sobie badanie krwi, sam – bez żadnych zaleceń i skierowań. Wykorzystałem fakt, że miałem wolny poranek, no bo przecież trzeba na czczo, i moje Księżniczki też się wybierały do laboratorium. Najbardziej interesowały mnie poziom glukozy, trójglicerydów oraz cholesterolu z podziałem na zły i dobry. Chciałem zobaczyć, czy ten cały mój fit styl życia rzeczywiście ma odzwierciedlenie w tych wskaźnikach. O ile sam trening nie budzi kontrowersji, to jednak opinie na temat „nadużywania” jajek w diecie są różne…

3 komentarze

Wygraj Kalendarz Sportowy 2015!

Początkowo ten Kalendarz miałem zostawić sobie. Już od dawna zbieram się, żeby dokładnie opisywać swoje treningi, by później móc je porównywać oraz wyciągać wnioski, jakie ćwiczenia mi bardziej służą, a jakie doprowadzają do przetrenowania. W grudniu ubiegłego roku, szukając prezentów gwiazdkowych, odwiedziłem wszystkie Empiki, Matrasy i tego typu sklepy, ale nie znalazłem nic, co by mnie urzekło. Wszystkie te kalendarze były takie… zwykłe. No ale z drugiej strony, co tu wymagać od kalendarza? Okazuje się, że jednak można…

Leave a Comment

moja przygoda z Boot Camp Polska

TRENING. To krótkie słowo, a nawet sama myśl o nim, zawsze wywołuje u mnie emocje. Trenuję przynajmniej 10 razy w ciągu tygodnia i wciąż mi mało. Czasem, jedynie dzięki przebłyskom zdrowego rozsądku, robię sobie dzień wolny, by nie przesadzić i nie doprowadzić organizmu do totalnego przemęczenia. Trzeba zatem tak zaplanować jednostki treningowe, aby nie obciążać ciągle tych samych partii mięśniowych. Wolne ciężary, cardio, CrossFit, zajęcia fitness… To wszystko już znam i stosuję. Ciągle jednak poszukuję nowych wyzwań, rozwiązań, technik, by wznosić zarówno swój, jak i moich podopiecznych, trening na coraz wyższy poziom. Dlatego wybrałem się na szkolenie zorganizowane przez BOOT CAMP POLSKA

PT & MM

One Comment

Rich Froning, David Thomas „Pierwszy. Tajemnica zwycięstwa” – RECENZJA

Jako że od pewnego czasu jestem mocno zainteresowany CrossFitem, z niecierpliwością czekałem na premierę książki, której współautorem jest najwybitniejszy przedstawiciel tej odmiany sportu – Rich Froning. To właśnie on przez ostatnie 4 lata wygrywał zawody CrossFit Games i jest uznawany za Fittest Man on Earth! Dzięki współpracy z Wydawnictwem Galaktyka otrzymałem wyczekiwany przeze mnie egzemplarz, dzięki któremu mogłem poznać tajemnicę zwycięstwa Richa…

Leave a Comment