Skip to content →

Kategoria: dieta

Batony LEGAL CAKES – instrukcja obsługi

Od samego początku, kiedy tylko pojawiły się w sprzedaży u nas w Pop Gym Sport & Health Club, stały się prawdziwym hitem. Nic dziwnego, same naturalne składniki, zero chemii, bez dodatku cukru, ze zdrowymi tłuszczami, ładnie opakowane i opisane (makroskładniki, kaloryczność i skład), apetycznie wyglądające i nieziemsko smakujące… Batony Legal Cakes! Dodam jeszcze tylko, że nie są one produkowane przemysłowo, lecz metodą home made przez pierwszą w Polsce „dietetyczną” kawiarnię o tej samej nazwie.

Leave a Comment

jajka, a cholesterol – mity i dowody!

Dziś będzie krótko i na temat. Otóż w tym tygodniu postanowiłem zrobić sobie badanie krwi, sam – bez żadnych zaleceń i skierowań. Wykorzystałem fakt, że miałem wolny poranek, no bo przecież trzeba na czczo, i moje Księżniczki też się wybierały do laboratorium. Najbardziej interesowały mnie poziom glukozy, trójglicerydów oraz cholesterolu z podziałem na zły i dobry. Chciałem zobaczyć, czy ten cały mój fit styl życia rzeczywiście ma odzwierciedlenie w tych wskaźnikach. O ile sam trening nie budzi kontrowersji, to jednak opinie na temat „nadużywania” jajek w diecie są różne…

3 komentarze

chcesz mieć płaski brzuch? przestrzegaj tej zasady!

Od zawsze byłem przeciwnikiem używania słowa „dieta”, bo kojarzy się ono z bardzo rygorystycznym podejściem do odżywiania. Wszystko dokładnie wypisane: określone produkty, konkretna gramatura, wyznaczone godziny posiłków, same zakazy i nakazy… Pewnie każdy z nas chciałby mieć płaski brzuch, ale kto by to wszystko spamiętał i co więcej, miał czas przestrzegać? Problem w tym, że tak naprawdę, to jedyny sposób do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, czy masy ciała. Ale cały ten proces można nazwać inaczej i ja właśnie takiego określenia używam. „Racjonalne odżywianie się” brzmi znacznie przyjaźniej i można ująć je w kilka prostych zasad, które przecież przecież znamy 😉 :

6 komentarzy