Skip to content →

Miesi膮c: Luty 2015

pokona膰 Achillesa

Z kontuzj膮 Achillesa zmagam si臋 ju偶 praktycznie od roku. No c贸偶, trudno si臋 dziwi膰. By艂 przecie偶 cz臋艣ciowo rozerwany. Niekt贸rzy specjali艣ci m贸wili mi, 偶e lepiej by艂oby ca艂kowicie go zerwa膰, zszy膰, zrehabilitowa膰 i tyle. Ja jednak upar艂em si臋, 偶e nie dam si臋 pokroi膰. Dlatego pr贸bowa艂em r贸偶nych, mniej inwazyjnych metod, 偶eby wyleczy膰 to cholerne 艣ci臋gno. Miesi膮c temu podczas konsultacji dowiedzia艂em si臋, 偶e struktura mojego lewego Achillesa wreszcie poprawi艂a si臋 i wygl膮da ju偶 ca艂kiem nie藕le. Ale 偶eby nie by艂o tak kolorowo, pojawi艂 si臋 kolejny problem, a raczej nast臋pstwo poprzedniego. Zapalenie przyczepu i kaletki 艣ci臋gna, co objawia艂o si臋 p艂ynem widocznym na obrazie MRI i USG oraz po prostu dokuczliwym b贸lem w okolicach pi臋ty, kt贸ry odczuwa艂em ostatnio praktycznie przy ka偶dym kroku.

Leave a Comment

Jak i kiedy zacz膮膰 膰wiczy膰

Medyk

Mam nadziej臋, 偶e w r臋ce,聽czekaj膮cych w kilometrowych korkach do lekarza, pacjent贸w聽trafi najnowszy numer informatora medycznego „Tw贸j Medyk” i przeczytaj膮 oni kr贸tki artyku艂 mojego autorstwa, w kt贸rym staram si臋 zach臋ci膰 do rozpocz臋cia jakiejkolwiek aktywno艣ci. Lepiej jest bowiem zapobiega膰 ni偶 leczy膰! Zapraszam do lektury 馃檪

A dla szcz臋艣liwc贸w, kt贸rzy w tych kolejkach nie stoj膮, tekst zamieszczam poni偶ej.

Leave a Comment

Wygraj Kalendarz Sportowy 2015!

Pocz膮tkowo ten Kalendarz mia艂em zostawi膰 sobie. Ju偶 od dawna zbieram si臋, 偶eby dok艂adnie opisywa膰 swoje treningi, by p贸藕niej m贸c je por贸wnywa膰聽oraz聽wyci膮ga膰 wnioski, jakie 膰wiczenia mi bardziej s艂u偶膮, a jakie doprowadzaj膮 do przetrenowania. W grudniu ubieg艂ego roku, szukaj膮c prezent贸w gwiazdkowych, odwiedzi艂em wszystkie Empiki, Matrasy i tego typu sklepy, ale nie znalaz艂em nic, co by mnie urzek艂o. Wszystkie te kalendarze by艂y takie… zwyk艂e. No ale z drugiej strony, co tu wymaga膰 od kalendarza? Okazuje si臋, 偶e jednak mo偶na…

Leave a Comment