Skip to content →

Miesiąc: Październik 2014

chcesz mieć płaski brzuch? przestrzegaj tej zasady!

Od zawsze byłem przeciwnikiem używania słowa „dieta”, bo kojarzy się ono z bardzo rygorystycznym podejściem do odżywiania. Wszystko dokładnie wypisane: określone produkty, konkretna gramatura, wyznaczone godziny posiłków, same zakazy i nakazy… Pewnie każdy z nas chciałby mieć płaski brzuch, ale kto by to wszystko spamiętał i co więcej, miał czas przestrzegać? Problem w tym, że tak naprawdę, to jedyny sposób do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, czy masy ciała. Ale cały ten proces można nazwać inaczej i ja właśnie takiego określenia używam. „Racjonalne odżywianie się” brzmi znacznie przyjaźniej i można ująć je w kilka prostych zasad, które przecież przecież znamy 😉 :

6 komentarzy

SALCO Sport Therapy – test

Zanim przejdę do opisu testu, chciałbym uświadomić wszystkim, którzy jeszcze o tym nie wiedzą, że każdy Wasz wysiłek treningowy byłby zmarnowany, gdybyście nie zapewnili swojemu organizmowi odpowiedniej REGENERACJI! To tak naprawdę klucz do sukcesu, o którym bardzo często zapominamy lub poświęcamy mu zbyt mało uwagi. Nie wdając się zbytnio w tłumaczenie procesów fizjologicznych, w skrócie można by ująć to tak:

Im dłużej i ciężej trenujesz, tym więcej powinieneś odpoczywać!

Leave a Comment

po pierwsze DRUŻYNA, czyli ROSA Radom w sezonie 2014/2015

Nie planowałem wcześniej tego wpisu, ale gdy z dnia na dzień czytam na przeróżnych portalach koszykarskich coraz więcej zapowiedzi najbliższego sezonu Tauron Basket Ligi, okazuje się, że tylko nieliczne analizują szeroko rozumiane przygotowania drużyny. Skupiają się one przeważnie na jakimś jednym elemencie, którym jest np. pozyskanie nowego zawodnika. Dlatego chciałbym dodać do nich również i swój komentarz, zwracając uwagę na to, ile i jak rozumianych aspektów jest pomijanych w tego typu „wróżbach medialnych”… Uwaga! nie będę oceniał żadnego zawodnika z osobna, bo nie jestem od tego, a poza tym, byłbym pewnie subiektywny z racji funkcji, jaką pełnię w ROSIE. Oczywiście nie będę też wypowiadał się o wszystkich 16 zespołach, które w tym roku przystąpią do rozgrywek, bo tak naprawdę nie mam zielonego pojęcia, co się u nich dzieje. Duchem, sercem i ciałem jestem przy drużynie ROSA Radom i właśnie o niej chciałbym Wam odrobinę opowiedzieć…

Leave a Comment